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宝宝的营养粥有哪些

时间2018-09-20 育儿知识 我要投稿

牛奶粥

原料大米50克水4杯奶粉3调羹

做法将大米淘洗干净用水泡1小时放入锅中熬成粥为宝宝盛出一碗粥加入3调羹奶粉搅拌均匀即可

蛋黄粥

原料ji蛋1个大米50克水4杯

做法将大米淘洗干净用水泡1小时放入锅中慢熬成粥将ji蛋煮熟取ji蛋黄研成粉末加入粥中混合均匀即可煮好的ji蛋白可直接给宝宝吃

青菜肉糜粥

原料大米50克青菜20克瘦肉猪肉或ji肉皆可20克高汤4杯

做法米洗净用水泡12小时放入锅内加高汤熬煮半小时左右将青菜洗干净放入开水锅内煮软切碎备用再将瘦肉洗净切成薄片加少许精盐入锅中水开煮10分钟取出切成肉糜然后将肉糜和青菜加入煮好的粥?#23567;?/p>

腊八粥

原料花生10克黄豆10克薏米仁50克红豆10克糯米10克红枣10克莲子10克桂圆肉10克糖适量水10杯

做法花生黄豆薏米仁红豆洗净浸泡5小时左右然后加水10杯将之煮至软熟再加入糯米和红枣继续煮25分钟最后加入桂圆肉煮20分钟入糖煮开即可

海鲜粥

原料大米50克鲜虾仁20克芹菜末少许高汤4杯

做法米加入高汤小火慢熬成粥状将虾仁蒸熟切成小粒放入粥内加入少许盐熬5分钟芹菜末加入粥内即可

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